Dagens citat

"Glädje
Sorg
Rädsla/oro
Vrede 

För mig räcker det med dessa fyra för att kunna förklara de flesta känslor vi upplever." (s. 10)

"Du kan inte styra över dina känslor. (...) du kan välja var du ska lägga fokus." (s. 19)

"Den dag du vågar ge upp en hopplös kamp blir vreden till sorg." (s. 41)

"Vreden skapar avstånd, men sorgen väcker omsorg." (s. 46)

"Symptomen på undanträngd sorg liknar dem som vi ser vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) eller personlighetsstörning. Den undanträngda sorgen kan leda till depression." (s. 59)

"Om du kan nöja dig med att säga vad du känner utan att förklara hur det ska uppfattas kommer dina relationer att fungera bättre." (s. 108)

(Ur Ilse Sands bok "Hitta nya vägar i känslornas labyrint", Libris 2017)

Födelsedag

I dag firar jag Alvin Lee. Här en blues om saknaden efter en annan människa. Ni kan här även höra George Harrison spela. Lägg märke till 2:14 och framåt. Det är snyggt, det också. 

Födelsedag

I dag firar jag Brenda Lee. Hon var en av de första med att spela in den fantastiska låten "Always on my mind". Den texten och den melodin... Ibland behövs det näsduk.

Haiku

Verkligheten är

min drog. Den kan göra mig

både hög och låg.

Dagens citat

"Vi tar in fler intryck än andra gör, vi märker nyanser som andra inte tar in, vi noterar - vi har helt enkelt ett större grundmaterial av intryck och känslor att bearbeta än andra. (...) 

Vi känner av märkliga stämningar, mentala knivhugg och förljugenhet." 

(Ur "Drunkna inte i dina känslor - en överlevnadsbok för sensitivt begåvade" av Maggan Hägglund och Doris Dahlin, 2012, ss. 52f.)

Dagens citat

"Om du har givit ut något, och det inte har kommit något tillbaka, kan du känna dig lämnad med en tomhet och en känsla av att ha förlorat energi utan att veta, om det har varit till någon nytta. (...) Att uttrycka sig motverkar överstimulering. (...) Om du lyssnar och lyssnar och inte får ge något tillbaka, blir du blockerad."

(Ur Ilse Sands bok "Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar", 2012, ss. 59f.)

Ett test

Ifall du undrar om du är HSP eller inte, så finns här ett test. Första gången jag kom i kontakt med begreppet var via Maggan Hägglunds och Doris Dahlins bok "Drunkna inte i dina känslor". Den knockade mig. Sedan var jag ju bara tvungen att även läsa Ilse Sands "Älska dig själv" och Elaine N. Arons "Den högkänsliga människan". Det blev som ett uppvaknande ur en slummer. Jag är definitivt HSP och insikten därom förändrade mitt liv.

Musik som framkallar många starka känslor

En del kanske undrar hur det där fungerar - att vara en HSP (Highly Sensitive Person). Nå, jag vet eftersom jag är en sådan, s.a.s. ut i fingerspetsarna. Låt mig ta ett exempel. Jag vågar påstå, att om du inte blir det minsta berörd av följande musikstycke, så är du troligen inte HSP. När jag hör detta, så får jag gåshud och måste torka tårarna. Var enda gång - även om jag har hört det hundra gånger nu.